به گزارش سایت رسمی فدراسیون، در ابتدای تمرین محمد خاکپور سرمربی تیم امید دقایقی را برای بازیکنان صحبت کرد و در خصوص برنامه و اهداف تمرین توضیحاتی را ارائه کرد.بازیکنان بعد از اینکه بدن های خودشان زیر نظر کن استید گرم کردند، در دو گروه به انجام حرکت ترکیبی پرداختند.مرحله اصلی تمرین، به حفظ توپ، پرسینگ و سرعت در انتقال بازی به فاز تهاجمی اختصاص داشت. در این بخش تمرین بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند و در قالب تیم های سبز و بنفش به حفظ توپ در محوطه مشخص شده و انتقال بازی به فاز تهاجمی پرداختند. در این بخش تمرین که با جدیت خاصی برگزار شد، محمد خاکپور نظارت دقیقی بر عملکرد بازیکنان داشت و مدام نکات فنی را به آن ها گوشزد می کرد و بر دقت و کیفیت در پاس دادن تاکید داشت.از بین دروازه بان های تیم امید، دو دروازه بان در این تمرین حضور داشتند و دروازه بان سوم نیز بصورت چرخشی زیر نظر سعید عزیزیان به انجام تمرینات اختصاصی می پرداخت.در بخش پایان تمرین بازیکنان به دو گروه سبز و بنفش تقسیم شدند و در سه چهارم زمین و روی دروازه ضلع شمالی به مرور کارهای تهاجمی و تدافعی پرداختند. در این بخش از تمرین محمد خاکپور بارها با از جریان انداختن بازی نکات فنی را به بازیکنان گوشزد کرد.مجتبی تقوی مشاور فنی و اردشیر پور نعمت و محمد عسگری آنالیزور های تیم امید که برای تماشای بازی های روز پایانی مرحله گروهی مسابقات غرب اسیا به ورزشگاه لخویا رفته بودند، در تمرین امروز حضور نداشتند. سعید عزیزیان مربی دروازه بان های تیم  امید نیز بعد از تمرین امروز، عازم ورزشگاه لخویا شد تا بازی تیم های عمان و سوریه را زیر نظر بگیرد.